Liikunnan kesäkursseja Laitilaan

Saamme tarjota liikunnan kesäkursseja

Kursseilla huomioidaan poikkeusolot ja kurssilaisia ohjeistetaan asiasta. Kursseilla käytetään vain omia välineitä, ja etäisyyttä toisiin kurssilaisiin ja opettajaan pidetään riittävästi. Emme valitettavasti voi ottaa kursseille mukaan riskiryhmiin kuuluvia. Opettajana Katja Kataja. Ilmoittaudu mukaan!

Kesän kevyempi kuntojumppa A

Ma 1.6.-22.6. klo 17.30-18.25, kurssimaksu 12 e, Jäähallin nurmikko

Erityisesti niska-hartia-selkä alueelle kohdistettu, joka miehen ja naisen keppijumppa suomi-iskelmän tahtiin. Voit tehdä oman kuntosi mukaan. Oma keppi mukaan. Kelin mukainen varustus, jumppamatto ja vesipullo.

Kesän tiukempi kuntojumppa
Ma 1.6.-22.6. klo 18.30-19.30, kurssimaksu 12 e, Jäähallin nurmikko

Monipuolista lihaskuntoa sekä sykkeen nostatuksia. Vauhdikkaampaa musiikkia tsemppaamaan suoritusta. Jumppamatto ja juomapullo.

Kesän kevyempi kuntojumppa B

Ke 3.6.-24.6. klo 10-11, kurssimaksu 12 e, Jäähallin nurmikko

Sama kuvaus kuin yllä Kevyempi kuntojumppa A.

Kesän kahvakuula

Ke 3.6.-24.6. klo 17.30-18.30, kurssimaksu 12 e, Jäähallin nurmikko

Alkuun lämmittelyjä ilman kuulaa ja kuulalla. Lihaskuntoa sekä tekniikkaharjoituksia aikaa vastaan. Loppuun lyhyet palauttavat venyttelyt.

Ilmoittautuminen:
https://opistopalvelut.fi/vakkaopisto/index.php