Ugin alkukesän ulkojumpat

TOIMINNALLINEN ULKOJUMPPA
Vakka-opiston Toiminnallisessa ulkojumpassa yhdistyy koko kehon lihasvoima- ja liikkuvuusharjoittelu. liikkeet toteutetaan kehonpainoa tai apuvälineitä hyödyntäen. Tunti soveltuu kaikille lähtötasoon katsomatta. Tunnin tavoitteena on liikkua monipuolisesti sekä hymyssä suin. Tunti toteutetaan uimahallin viereisellä nurmialueella, Linda-Maria Kettunen ohjaa. Oma jumppa-alusta, vesipullo ja ulkoliikuntavarusteet mukaan. Aikataulu: tiistaisin 7.5.-18.6. klo 18-19, ilm. 30.4. mennessä www.vakkaopisto.fi/ilmoittautuminen

KUNTOJUMPPA ULKONA
Vakka-opiston Kuntojumpassa on tavoitteena kehittää lihasvoimaa, liikkuvuutta, koordinaatiota sekä tasapainoa. Tunti koostuu pääasiassa kehonpainolla tehtävistä liikkeistä. Tunti soveltuu kaikille lähtötasoon katsomatta ja tavoitteena on liikkua pilke silmäkulmassa. Paikkana uimahallin viereinen nurmialue, ohjaajan Linda-Maria Kettunen. Oma jumppa-alusta, vesipullo ja ulkoliikuntavarusteet mukaan! Aikataulu: maanantaisin 6.5.-17.6. klo 18-19, ilm. 29.4. mennessä www.vakkaopisto.fi/ilmoittautuminen