Päivitetty: 30.3.2022

FELDENKRAIS-TYÖPAJA TEEMALLA HENGITYS
Haluaisitko oppia rennompaa ja vaivattomampaa tapaa hengittää? Tunnetko tarpeetonta jännitystä kehossasi, mikä rajoittaa myös hengitystäsi? Huomaatko joskus pidättäväsi hengitystä tiedostamattasi? Tervetuloa oppimaan tutkivan ja hienovaraisen liikkeen avulla tulemaan tietoiseksi vapaan ja täyden hengityksen esteenä olevista lihasjännityksistä ja vanhoista tottumuksistasi. Selkiyttämällä kehonkuvaasi ja palauttamalla liikkeen avulla kehon luonnolliset yhteydet, voit oppia hengittämään vapaammin ja syvemmin. Vakka-opiston järjestämä yhden kerran työpaja sopii kaikille, jotka ovat kiinnostuneita pysähtymään tutkimaan omaa hengitystä hienovaraisen liikkeen avulla. Työpaja kokoontuu la 9.4. klo 10-13 Seikowin koululla (Vuorikatu 11, Uusikaupunki). Kurssimaksu 15 e. Ilm. 7.4. mennessä puh. 050 420 5266 tai www.vakkaopisto.fi/ilmoittautuminen

INTUITIIVISEN TANSSIN TYÖPAJA
Intuitiivisen tanssin työpajassa sinulla on tila ja vapaus heittäytyä omaan liikkeeseen ja tanssiin. Tunneilla herkistymme kuuntelemaan itsessämme asustavaa liikettä ja sitä, miten voit antaa erilaisten impulssien, kuten musiikin, sanallisten ohjeiden ja mielikuvien kuljettaa sinua. Työpajassa tanssi on tutkivaa ja hetkessä tapahtuvaa omaa liikettä ja jokainen voi tehdä sitä omalla tyylillään ja omista lähtökohdistaan käsin. Tervetuloa mukaan oman tanssin ja liikkeen virtaan! Ota mukaan liikkumiseen sopivat rennot vaatteet ja oma alusta. Vakka-opiston järjestämä yhden kerran työpaja kokoontuu Seikowin koululla (Vuorikatu 11) la 9.4. klo 13-15. Kurssimaksu 12 e. Ilm. 7.4. mennessä puh. 050 420 5266 tai www.vakkaopisto.fi/ilmoittautuminen