Laitilassa kesäjumppia, Kahvakuula Core sekä Kesän kuntojumppa

Päivitetty: 25.4.2022

Kahvakuula Core Hyvästä keskivartalon hallinnasta on hyötyä sekä arjessa että urheilulajeissa. Vahva keskivartalo tuo liikkeisiin voimaa. Se tukee ja suojaa selkärankaa sekä pitää ryhdin ja oikean asennon. Keskivartalon core-lihaksiin kuuluvat syvät ja pinnalliset vatsalihakset sekä selkä- ja lantionseudun lihakset. Tällä tunnilla keskitytään juuri näiden lihasryhmien vahvistamiseen monipuolisten kahvakuulaliikkeiden avulla. Kahvakuula Core kokoontuu torstaisin 12.5.-28.7. klo 18.30-19.30 Paikka Tuunan kenttä. Ilm. puh. 040 535 6822 tai www.vakkaopisto.fi/ilmoittautuminen

Kesän kuntojumppa Kuntojumpassa laitetaan hiki virtaamaan kesäisissä, mukavissa tunnelmissa. Tunnilla punnerretaan, askelletaan, kyykätään ja rutistetaan oman maun mukaan joko kevyemmin tai hieman tehokkaammin. Kesän kuntojumppa kokoontuu maanantaisin 16.5.-20.6. klo 18.00-19.00 Paikka: Muurainkuja 7, Välimetsän leikkikentän nurmialue. Ilm. puh. 040 535 6822 tai www.vakkaopisto.fi/ilmoittautuminen