Päivitetty: 31.8.2022

Luento: Uni ja lepo osana kokonaisvaltaista hyvinvointia
Hyvinvoinnin perusta luodaan huolehtimalla kuormituksen ja palautumisen tasapainosta. Riittävä ja laadukas uni vaikuttaa siihen, jaksammeko liikkua, työskennellä, ylläpitää sosiaalisia suhteita ja tehdä hyviä valintoja. Käytännön tietoa unesta sekä palautumisen keinoista Vakka-opiston luennolla ti 6.9. klo 18 Ugissa Kräkin talolla, 4.krs. Huom! Opiston käytössä oleva uusi tila. Luento on maksuton.