Päivitetty: 18.10.2022

Kurssipäivänä etsitään omalle keholle sopivia keinoja fyysisesti voimakkaaseen joogaharjoitukseen terveellisellä ja turvallisella tavalla. Oman kehon tämänhetkisten rajojen löytäminen antaa meille mahdollisuuden määrätietoisesti ja lempeästi viedä rajaa pidemmälle ja ylittää ne. Työpajan aikana teemme fyysisiä harjoituksia ja tutkimme erilaisia asentoja, niiden mahdollisia variaatioita sekä seuraamme hengityksen laadun merkitystä. Kurssipäivä päättyy loppurentoutukseen. Varusteiksi joogamatto, joustava vaatetus ja vesipullo. Kurssi kokoontuu su 30.10. klo 11-14 Kräkin talon 4. kerroksessa (Koulukatu 7). Ilmoittautuminen 21.10. mennessä 050 420 5266 tai www.vakkaopisto.fi/ilmoittautuminen