Laitilassa kesäjumppia, Kahvakuula Core sekä Kesän kuntojumppa
Kahvakuula Core Hyvästä keskivartalon hallinnasta on hyötyä sekä arjessa että urheilulajeissa. Vahva keskivartalo tuo liikkeisiin voimaa. Se tukee ja suojaa selkärankaa sekä pitää ryhdin ja oikean asennon. Keskivartalon core-lihaksiin kuuluvat syvät ja pinnalliset vatsalihakset sekä selkä- ja lantionseudun lihakset. Tällä tunnilla keskitytään juuri näiden lihasryhmien vahvistamiseen monipuolisten kahvakuulaliikkeiden avulla. Kahvakuula Core kokoontuu torstaisin 12.5.-28.7. klo 18.30-19.30 Paikka Tuunan kenttä. Ilm. puh. 040 535 6822 tai www.vakkaopisto.fi/ilmoittautuminen
Kesän kuntojumppa Kuntojumpassa laitetaan hiki virtaamaan kesäisissä, mukavissa tunnelmissa. Tunnilla punnerretaan, askelletaan, kyykätään ja rutistetaan oman maun mukaan joko kevyemmin tai hieman tehokkaammin. Kesän kuntojumppa kokoontuu maanantaisin 16.5.-20.6. klo 18.00-19.00 Paikka: Muurainkuja 7, Välimetsän leikkikentän nurmialue. Ilm. puh. 040 535 6822 tai www.vakkaopisto.fi/ilmoittautuminen
