Soturijoogit

Soturijoogit

Kurssipäivänä etsitään omalle keholle sopivia keinoja fyysisesti voimakkaaseen joogaharjoitukseen terveellisellä ja turvallisella tavalla. Oman kehon tämänhetkisten rajojen löytäminen antaa meille mahdollisuuden määrätietoisesti ja lempeästi viedä rajaa pidemmälle ja ylittää ne. Työpajan aikana teemme fyysisiä harjoituksia ja tutkimme erilaisia asentoja, niiden mahdollisia variaatioita sekä seuraamme hengityksen laadun merkitystä. Kurssipäivä päättyy loppurentoutukseen. Varusteiksi joogamatto, joustava vaatetus ja vesipullo. Kurssi kokoontuu su 30.10. klo 11-14 Kräkin talon 4. kerroksessa (Koulukatu 7). Ilmoittautuminen 21.10. mennessä 050 420 5266 tai www.vakkaopisto.fi/ilmoittautuminen

SPR ensiapukurssi 1® lähikoulutus

SPR ensiapukurssi 1® lähikoulutus

Kurssilla harjoitellaan erilaisia ensiavun aiheita ja ensiavun antamisen perustietoja ja -taitoja. Tavoitteena on lisätä auttamisrohkeutta hätäensiapua vaativissa tilanteissa sekä arjen pienemmissä tapaturmissa. Keskeisiä teemoja: toiminta auttamistilanteessa, tajuttoman/elottoman henkilön tunnistaminen ja ensiapu sekä sairauskohtauksien tunnistaminen ja ensiapu. Lisäksi tapaturmien ensiapu, ennalta ehkäisy ja terveyden edistäminen. Ensiapukurssi EA 1® -todistus on voimassa 3 vuotta (selainpohjainen mobiilikortti, sisältyy kurssimaksuun). Läsnäolo molemmilla kurssikerroilla on pakollista ja ensiapupätevyyden saa vasta kun koko kurssi on suoritettu. Lyhytkurssi. Huom! Hätäensiavun (8 t) kertaaminen on mahdollista osallistumalla ensimmäiseen kurssipäivään, ilmoita asiasta toimistoon!
Kurssi kokoontuu ea-kouluttaja Elina Männistön johdolla tiistaina ja keskiviikkona 1.-2.11. klo 8.30-15.30 SPR:n Ystävän Tuvalla, Alinenkatu 26. Ilm. 24.10. mennessä puh. 050 420 5266 tai www.vakkaopisto.fi/ilmoittautuminen

Eläkeläisille vanhojen valokuvien digitointi ja niiden käsittely

Eläkeläisille vanhojen valokuvien digitointi ja niiden käsittely

Vakka-opiston lyhytkurssilla opit muuttamaan vanhat valokuvat paperivalokuvista, negatiiveista ja dioista digitaaliseen muotoon. Saat myös oppia digitoitujen kuvien käsittelystä kuvaohjelmilla, kuten kuvien parantelut ja korjailut, sekä tallentamiset haluttuun muotoon eri tallennusvälineille. Lisäksi saat tietoa tarvittavista laitteista ja osin ilmaisistakin ohjelmista, joita tarvitaan vanhojen valokuvien digitoinnissa ja käsittelyssä. Kurssille voi ottaa mukaan oman kannettavan tietokoneen, johon voidaan asentaa ohjatusti kurssin aikana käytettävät ilmaiset kuvankäsittelyohjelmistot.
Kurssi kokoontuu atk-opettaja Eero Ollikaisen johdolla opiston tiloissa Kräkin talolla (Koulukatu 7, 2. kerros) tiistaisin ja torstain klo 10.00- 13.15, 1.11.-10.11. välisenä aikana. Ilm. 25.10. mennessä www.vakkaopisto.fi/ilmoittautuminen tai puh. 050 420 5266.

Kalimera – kreikan alkeita

Kalimera – kreikan alkeita

Onko Kreikan matka suunnitteilla tai kiinnostaisiko tutustua uuteen kieleen ihan muuten vaan? Tervetuloa Vakka-opiston lyhytkurssille, joka pidetään marraskuussa parina viikonloppuna (11.-12.11. ja 25.-26.11.) Kurssilla opetellaan kreikan aakkoset, numeroita, tervehdyksiä ym. perusasioita ja fraaseja. Tunnit pidetään perjantaina klo 17.30-20.00 ja lauantaina klo 10.00-12.30 Kräkin talolla (Koulukatu 7, 2. krs). Opettajana Kreikassa pitkään asunut Sari Kuusisto. Ilmoittautuminen 28.10. mennessä www.vakkaopisto.fi tai puh. 050 420 5266.

Etelä-Amerikka tutuksi: Argentiina

Etelä-Amerikka tutuksi: Argentiina

Vakka-opiston järjestämällä luennolla tutustutaan Argentiinaan, tuohon kolmion muotoiseen, jalkapallon ja tangon maahan. Sen pääkaupunki on tyylikäs suurkaupunki, missä tanssitaan vaikka kadulla, jos musiikin rytmi yhtäkkiä kutsuu. Täällä ovat mahtavat Iguassun putoukset ja lumihuippuinen Etelä-Amerikan korkein vuori Aconcagua. Ruokakulttuuri on monipuolista ja yleisin juoma on “Mate”, jota juodaan erikoisella tavalla perhepiirissä tai sosiaalisissa tilanteissa. Täällä sijaitsee myös mm. Mendozan viinialue. Luento ti 25.10. klo 19 Kräkin talolla 2. krs. Luennoitsijana Perusta kotoisin oleva Yuli Reunamo. Ilm. 050 420 5266 tai www.vakkaopisto.fi/ilmoittautuminen